na mase

ja też jak wchodze na mase to 5kg w 2 tyg

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=plan+na+mase http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=plan+treningowy

nie widac fot. utrata tluszczu=spadek masy ciala, wiec najpierw poukladaj sobie to w glowie i nie napalaj sie na mase ciala'

A on jest na masę ? I dlaczego nic nie da?

Na masę jest również odpowiednia dieta - stosujesz/stosowałeś?

a jeszcze przed tym dobra dieta na mase to wysokoweglowodanowa a nie wysokobialkowa ;)

Kofeina + wplywu na mase miesniowa niema ale moze miec - wplyw

Hmm dobre polaczenie na mase i sile. Sam zjadlem kiedys 90tab ruskiej mety bioreaktora i do tego tescia prologatum - efekty nie samowite. Bylem bardzo zadowolony w ciagu 2miesiecy poszlo mi 10kg i do tego niezla definicja a nie jakas opuchlizna, ale roznie to dziala zalezy od organimzu i jakosci towaru. Jednak mimo intensywnych treningow powoli mi [...]

na mase to najlepsza bedzie dieta a do jej uzupełnienia mozesz kupic baiłko lub gainera

teraz serio! sam temat "masowka dla kobiety" jest ok myślałem że Kobieta stara się ułożyć rozsądny plan na mase, regularnie ćwiczy, chciałem się podzielić uwagami a patrze a tu "jak ulozyc diete dla kobiety ktora chce nabrać SAMEGO TŁUSZCZU?" ehhh ;p

obrosnac w tluszcz?? przeca to nic trudnego jak koledzy fryty cola fast food robi swoje pozniej bedziesz żalować ale jak chcesz w miare zdrowo to ukladaj diete na mase + 500kcal i nie cwicz Zmieniony przez - TomasZ 18 w dniu 2007-08-02 23:25:34

Jeśli podciągnięcie się z obciążeniem właśnego ciała 3 razy sprawia Ci problem to 2 ruchy już będą na masę -łapiesz?

Ja ci radze Gainer Future Weight 3kg za 70 zl : ) Na mase konkretnego suplementu nie kupisz ,jedynie kreatyna ale jak kolega wyzej napisal nie dla ciebie.

Na mase nie ma bata.Oczywiscie cos tam tez musisz umiec ale ****a jak wazysz ok. 90 i nie jest to sam tluszcz to ....

Przepraszam Viren dlaczego ? Na masę uważam,że jest to dobry trening Pozdrawiam

Ale który lepszy podczas treningu na mase? No i drugie pytanie...

Waga : 76 kg , Wzrost 180 cm , cel diety to żeby się polepszała kondycja, przeciw trądzikowi, więcej siły. Nic nie chce na mase tylko siła i kondycja.

na mase!:-))

Obecnie mam trening na masę 5 razy w tygodniu, brzuch mam twardy, ale mięśnie są niewidoczne. Co do odżywek to napisałem tak, bo wiem, że to przyśpiesza często efekt i ktoś mógłby mi to doradzić dlatego napisałem od razu, że nie chce ;)

To zalezy od odziezy Jak jestes mocno otluszczony to najpierw zrzuc troche tluszczu zeby lepiej masa ci sie przyswajala jak skonczyc redukcje. Jak jestes typowym ektomorfem to ukladaj diete na mase i jazda.